As mulheres hoje em dia, dão prioridade a cuidar apenas das
estrias e celulite, esquecem os “desenhos” horríveis que as varizes causam em
suas pernas.
Fique atenta: Se você
sente dores frequentes nas pernas,
câimbras, sensação de cansaço ou inchaço após permanecer um período em pé ou
sentada, podem ser sinais de veias doentes ( varizes ).
Varizes ocorrem na região das pernas e pés, em mulheres e
homens. É rapazes apesar de ocorrerem com menos frequência no sexo masculino, as varizes podem sim atacar suas pernas.
Elas ocorrem em sua maioria, em
virtude da pressão exercida sobre as
mesmas quando estamos em pé.
Alguns fatores são agravantes para o surgimento de varizes:
- A gravidez,
palco de grandes mudanças hormonais e também de grande acréscimo na quantidade
de sangue que circula pelo organismo, acarreta um aumento de pressão sobre as
veias provocando seu alargamento.
- A obesidade aumenta a pressão sobre as
pernas e enfraquece as válvulas venosas, favorecendo a ocorrência de varizes.
- A
permanência por períodos longos de pé também aumenta a pressão sobre os membros
inferiores enfraquecendo o sistema de válvulas nas veias. E as varizes podem se
transformar em feridas terríveis que podem levar até a amputação dos membros
acometidos por elas.
7 Dicas para prevenir a formação de varizes:
1) Caminhar reforça a
musculatura e melhora a circulação nas pernas.
2) Procure manter o
peso, pois aumentos de peso aumentam a pressão sobre as pernas.
3) Evite o uso contínuo de sapatos com de salto alto,
forçando as pernas em posição desconfortante o que dificulta o fluxo de sangue
nas veias. Evite roupas muito justas, que comprimindo a cintura e as pernas,
dificultam a circulação de sangue nas veias.
4) Sempre que possível, faça pausas durante o dia e procure
manter as pernas elevadas acima do nível
do coração. Ao deitar, mantenha as pernas em nível acima do tórax.
5) Mude de posição com frequência e tente se movimentar no
seu local de trabalho ou em casa, a cada meia hora. Quando estiver viajando por
muito tempo na posição sentada, faça movimentos com os pés e se possível
levante e caminhe um pouco a cada meia hora. Se precisar ficar em pé muito
tempo, alterne a distribuição do peso pelas pernas durante alguns minutos.
6) Não sente por muito tempo com as pernas cruzadas, pois essa posição
dificulta a circulação do sangue nas veias.
7) E lembre-se, evite
o consumo excessivo de sal , o que favorece a retenção de líquidos e o inchaço
nas pernas.
Seguindo essas dicas, vocês podem evitar o aparecimento de
varizes. Mas se você já as tem, não deixe de seguir essas dicas, elas não somem
com os vasinhos e varizes em suas pernas. Mas evitam que novas veias adoeçam.
Pois os únicos tratamentos para sumir com esses risquinhos chatos são a
cirurgia vascular e a escleroterapia. Que é aquelas aplicações doloridas e
caras com agulhas fininhas que retiram o sangue dos vasinhos.
Cuidem-se mulheres e homens, do que adianta pernas malhadas,
sem celulite, sem estrias e cheias de risquinhos parecendo um mapa desenhado em
suas pernas? Se é pra se cuidar, vamos cuidar de tudo....
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